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    爱喝酒的人,坚持一个月滴酒不沾,身体会有哪些改变?

    百科

    2020-09-21 16:21:59

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    中国的酒文化可谓是源远流长,许多人喝酒并不是为了解压,而是为了社交,通过喝酒与同事、朋友巩固关系,或与客户建立合作关系。可以说,喝酒应酬是现代人社交的一部分。但不可否认的是,酒对健康造成的危害是极大的,因为喝酒而引起脂肪肝、酒精肝的人并不在少数。

    对于爱喝酒的人而言,要分清喝酒与健康孰轻孰重,工作固然重要,但如果以牺牲自己的健康作为代价,可谓是因小失大。长期喝酒的人肝脏多多少少都会有一定的问题,如果可以坚持一个月滴酒不沾,身体所出现的变化会令你大吃一惊。来了解一下吧!

    一、肝区不适减轻

    长期喝酒的人,由于肝脏受损,肝区部位,即右上腹的部位经常会出现疼痛感,这也代表肝细胞已经受到损害了,甚至有可能出现了肝炎、肝纤维化。如果可以坚持一个月滴酒不沾,可大大降低肝脏受到的压力,肝功能也会慢慢恢复,右上腹疼痛的现象也会逐渐减轻。

    二、精神更好

    如果你和长期喝酒的人打交道,会发现这些人精神明显不好,平时总是一副无精打采的样子,这与酒精对肝脏的损害不无关系,此外,酒精对大脑神经也会造成一定影响,可抑制神经活性,这类人对外界的事物总是毫无兴趣。但如果你坚持戒酒一个月,神经麻痹的感觉在消除之后,会发现自己的精神状态有很大的改善,连带着工作效率也提高了。

    三、肝酶降低

    长期喝酒的人在体检时往往会被告知肝酶含量比较高,这种情况也意味着肝细胞受损。但如果可以坚持戒酒一个月,由于没有酒精的干扰,肝脏的修复速度加快,血液中的肝酶含量也会逐渐下降,肝脏的健康也会越来越好。

    四、食欲变好

    长期喝酒不仅对肝脏造成损害,也会影响到肠胃的健康。许多长期喝酒的人都患有肠胃炎,这主要是由于酒精对胃黏膜的刺激而造成的。如果可以及时戒酒,胃黏膜有足够的时间自我修复,肠道内的有益菌数量也会恢复正常,肠胃功能提高了,食欲自然也就变好了。

    五、降低血管疾病发生的几率

    酒精在进入人体之后,可刺激血管,导致血管发生强烈的收缩,可造成血压、血脂的异常。在戒酒之后,这些不良因素消除了,血管自然也会慢慢恢复健康,自然不用担心血管疾病的发生了。

    如果可以坚持戒酒,给身体带来的好处是显而易见的。但现实中由于工作等原因,有一些酒局确实是难以避免的,那这种情况下,要怎么做,才可以降低酒精对身体造成的危害呢?

    如果喝酒不可避免,首先在喝酒时应选择浓度低的酒,比如啤酒等,与白酒相比,更不容易喝醉,也能更快被排出体外。在喝酒的过程中,不能光喝酒不吃菜,喝酒的同时要多喝开水、多吃菜,可以促进酒精的代谢。喝完酒后要避免剧烈运动,也要避免洗澡,否则会带来隐患,当然,更要避免开车,以免威胁到自己和他人的生命!

    总而言之,喜欢喝酒的朋友如果可以坚持一个月滴酒不沾,身体会发生许多令人惊喜的改变,而戒酒越彻底,带来的好处越多。但如果确实无法做到戒酒,也要尽量少喝酒,喝酒时要多喝开水、多吃菜,酒后避免剧烈运动、洗澡、开车等,对自己的健康和生命负责。

    来源:凤凰网酒业


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